Sono sempre stato un grande appassionato di attività sportiva e del mondo del fitness-wellness; sin dall'adolescenza, quando iniziai a praticare tennis raggiungendo poi negli anni un buon livello agonistico.

Nel 1996 mi sono avvicinato al mondo delle palestre praticando per alcuni anni body building a livello amatoriale, successivamente mi sono iscritto all'Isef di Firenze dove mi sono laureato nel 2002.

Durante questi anni mi sono continuamente aggiornato, frequentando numerosi corsi ed aggiornamenti presso le più importanti federazioni:
Nabba Italia-msp (ottenendo il diploma di istruttore di Fitness e body building),
Fipcf: diploma di istruttore di pesistica e cultura fisica,
Reebok: diploma di insegnante di step, Fif: diploma di istruttore di Pilates,
Issa Italia: corso per la certificazione CFT3.
Contemporaneamente ho lavorato presso le più importanti palestre della provincia di Firenze e Pisa, come istruttore di sala fitness,ed insegnante di corsi musicali.

Negli anni mi sono appassionato anche alla posturologia, frequentando il corso di perfezionamento post lauream in "posturologia" presso la facoltà di Medicina e successivamente il corso pancafit metodo Raggi, con la relativa certificazione di: tecnico di riequilibrio posturale ad approccio globale.

Dal 2004 ho iniziato a fare il personal trainer ed a settembre 2005 sono diventato personal trainer manager del club Virgin Active di Firenze, arrivando a coordinare 25 personal trainer nel gennaio 2007.

Ad aprile 2007 ho conseguito la laurea specialistica in "Management dello Sport e delle Attività Motorie" presso la facoltà di Medicina e Chirurgia dell'Università degli Studi di Firenze, ho inoltre effettuato il recupero dei debiti formativi per conseguire la laurea di base in scienze motorie.
A Gennaio 2008 ho iniziato a fare il personal trainer come libero professionista e nel settembre 2010 ho aperto Il "Centro Helios Personal Trainimng s.r.l."
Società che si occupa di promuovere l'attività motoria in tutte le sue sfumature lavorando sotto forma di personal training e personal mini grups.

A Ottobre 2011 ho rilevato la soc. "Kinetics s.r.l." dove lavoriamo con la stessa filosofia del "Centro Helios Personal Training"

E-Mail: alberto@centrohelios.com

Laurea: Scienze Motorie, Università degli studi di Firenze, facoltà di Medicina e Chirurgia.
Corsi professionali federazione italiana nuoto: partecipazione al corso di formazione "fitness in acqua"; partecipazione al corso di formazione in "hidrobike".

Corsi professionali european acquatic: Acqua fitness instruction di II° livello; Acquabike; Acquantalgica; Rieducazione funzionale in acqua; Animazione in piscina.

Corsi professionali federazione italiana fitness: istruzione di fitness in acqua; partecipato al corso di fitness-aerobica e tonificzione terrestre.

Partecipazione a Convegni ed Aggiornamenti:

• IV Meeting nazionale in Posturologia (medica riabilitativa e delle sport in ambito termale) Montecatini Terme 10-11 Giugno 2012
• Viareggio 21 Febbraio 2006 - 6° Convegno "Satellite" Sport e Medicina "Colonna vertebrale e sport in età evolutiva"
• Firenze 28 Gennaio 2008 Università degli Studi di Firenze "Algie vertebrali di origine meccanica: ruolo delle scienza motorie nei sistemi regionali della salute"
• Viareggio 8 Febbraio 2008, 60° Torneo Mondiale Giovanile di Calcio "Coppa Carnevale" Convegno "Satellite" Sport & Medicina "Alimentazione & Sport"
• Padova/Firenze European Acquatic Assosiation: Acqua fitness days anni 2004-2005-2006-2007-2008; Milano Winteracquafitness marathon anno 2007.

Corso Formazione HDR: Leadership Seminar, Energy Seminar, Power Seminar, Programma Fly anno 2007-2008

Volontario della Croce Rossa Italiana con Brevetto di Primo Soccorso BLS dal 2005

Dopo essermi diplomata come ragioniera all’ITC Fermi di Empoli, mi sono resa conto che la passione che mi animava fin da piccola era lo sport, e così ho deciso di incentrare i miei studi universitari sull’attività motoria ed il benessere fisico.

Ho conseguito la laurea di primo livello nella facoltà di Scienze Motorie presso l’Università degli studi di Firenze con la tesi dal titolo “Lo sviluppo della didattica nella pallavolo in età evolutiva” e successivamente la laurea specialistica in Scienze e Tecniche dello Sport presso l’Università degli studi di Firenze (votazione 110/110) con la tesi dal titolo “Analisi delle tecniche di spostamento del libero in fase di ricezione nella pallavolo femminile di alto livello”.

Inoltre è da quando avevo 7 anni che ho iniziato a giocare a pallavolo ed oggi gioco a livello agonistico presso la società Rep Packaging di Empoli in serie B1 e per la quale ho fatto l’allenatrice di minivolley.



Dal 2005 fino ad oggi ho lavorato presso la Uisp di Empoli come istruttrice per i corsi di attività fisica adattata e ginnastica dolce. Ho lavorato come esperta di attività motoria presso le scuole primarie di Lamporecchio, Larciano e Lazzeretto. Ho effettuato centri estivi con bambini dai 6 ai 12 anni svolti per la Uisp di Empoli.

Ho partecipato ai seguenti corsi di formazione:
• Corso nazionale di formazione Ginnastica a Domicilio e al Domicilio Residenziale (GAD/GADR).
• Report formativo Sport per tutti.
• Laboratorio Tecnico di Aquafitness in Progress con OKEO ACADEMY

Da sempre lo sport è la mia passione avendo iniziato dall’età di 4 anni. Ho praticato tantissimi sport, dal judo al nuoto all’atletica ed a livello agonistico la pallavolo fino a giocare in serie C.

Diplomata: al liceo Scientifico Michelangelo di Forte dei Marmi.

Laureata: presso la Facoltà di Scienze Motorie di Firenze con il massimo dei voti 110 e Lode con una tesi dal titolo “Pallavolo in età puberale: valutazione funzionale di giovani atlete nel corso di una stagione agonistica”.

Brevetto di bagnino di salvataggio.

Brevetto d’istruttore di nuoto e di acqua gym.

Da più di 10 anni blasonata allenatrice di pallavolo.

Nel 2008 e 2009 sono stata designata della carica di Selezionatrice Provinciale dei giovani talenti femminili di pallavolo della provincia di Lucca.

Ho lavorato presso il centro di Ginnastica correttiva e compensativa delle patologie a carico della colonna vertebrale e degli atteggiamenti posturali scorretti a Viareggio, lavorando a fianco della Professoressa Elena Martinelli, docente all’università di Scienze Motorie di Firenze e Pisa.

Ho lavorato nelle scuole primarie come esperto dell’attività Motoria.

Ho frequentato corsi d’aggiornamento quali:
• “La preparazione fisica giovanile nella pallavolo: considerazioni generali e allenamento individualizzato” conseguito dal dott. Manlio Galli.
• ”Potenziamento con sovraccarichi” conseguito dal docente nazionale della FIP Andrea Umili.
• ”Recupero funzionale d’infortuni a carico della caviglia e del ginocchio” conseguito dal Dott. Franco del Medico.
• “Attività motoria e polisportività” conseguito presso il CONI di Lucca.

Laurea Specialistica: In Scienze e Tecniche delle Attività Motorie e Sportive preventive e adattative, Università degli studi di Firenze, facoltà di medicina e chirurgia (108/110), titolo della tesi: Prevenzione delle lombalgie nel dimagrimento veloce.

Laurea: Scienze Motorie, Università degli studi di Firenze, facoltà di medicina e chirurgia (108/110), titolo della tesi: Il pugile dilettante:la prevenzione attraverso l’allenamento morfofunzionale.

Diploma: Liceo Scientifico, conseguito presso la scuola Enrico Fermi di Cecina.

Preparatore Atletico Professionista: abilitazione certificata dalla F.I.G.C. e conseguita presso il Settore Tecnico di Coverciano.

Master in Personal Trainer,“Virgin active”

Corsi Professionali InLine: “Direttore tecnico”; “Manager: pianificare, scegliere, dirigere e motivare”; “Consulente alle vendite: corso base”; “PNL: comunicare per vendere”.

Corsi Professionali EuroFit: “Formazione tecnica per le aree del metodo VIP center”; “Valutazione corporea e bioimpedenziometria”; “Alimentazione: trovare il giusto equilibrio per raggiungere i risultati”.

Partecipazione a Convegni: “Attualità tecniche, biomediche e pedagogiche in Scienze Motorie e Sport”(seminario organizzato a Gemona del Friuli dalla facoltà di medicina e chirurgia dell’università di Udine); “Sport e riabilitazione: colonna lombare e sport”(seminario organizzato ad Umbertine dall’istituto Prosperius in collaborazione con la Facoltà di medicina e chirurgiadi Perugia).

Brevetto di Istruttore di Nuovo (1° e 2° livello)

Brevetto di Assistente Bagnanti

Diploma di Istruttore di "Gravity Pilates" e "Gravity Personal Trianing"

Laurea in Scienze Motorie, Università degli studi di Firenze alla Facoltà di Medicina e Chirurgia. Titolo della tesi: Gravidanza in acqua, istruzioni per l’uso.

Provengo dalla Ginnastica artistica presso la società di Ginn. “Il Cigno” Fucecchio, ho partecipato al Campionato regionale Triathlon a Montevarchi (2001) ed al Campionato nazionale serie C1 a Fiuggi.

Appassionata da un magico strumento: l’ acqua. Ho partecipato a varie manifestazioni dell’ Aquafitness Days riguardanti l’Aquafitbike,Aquaball,aquacombact,Aquastep ed Aquapilates.

Master con attestato di partecipazione con EAA in “New Old Generation”(2008) approfondendo il rapporto tra movimento ed invecchiamento per valutare i rischi ed i benefici di tale attività per i soggetti della “terza età”.

Diploma professionale di Assistente Bagnanti (2011) rilasciato dalla FIN.

Attestato di frequenza al Laboratorio Tecnico di Aquafitness in Progress e Water Body Sculpture con OKEO ACADEMY in Aquabike , Hydrostep e Water Trekking(2011).

Attestato al corso di formazione di addetto pronto soccorso.

Fin da piccolo ho dedicato gran parte del mio tempo sia allo sport di squadra che all'allenamento individuale. Questo stile di vita e le passioni che nè sono scaturite hanno contribuito alla scelta della facoltà di Scienze Motorie con la quale ho studiato e approfondito materie che gli interessavano da tempo.

Ho iniziato a praticare attività sportiva all'età di 8 anni nella società pallavolistica Folgore di S.Miniato per poi passare, quattro anni dopo, alle giovanili dei Lupi Santa Croce,e successivamente ad affrontare le categorie provinciali a partire dalla prima divisione, passando poi per altre società del circondario fino al ritorno alla Folgore nella categoria regionale serie C.

Oltre a praticare pallavolo, inizio nel 2008 una nuova esperienza lavorativa come allenatore. Le categorie allenate spaziano dal minivolley all'under 16 dove gli atleti sono seguiti scrupolosamente, soprattutto nella preparazione atletica.

Mi sono impegnato anche nella formazione extra-universitaria per ottenere le qualifiche: F.I.P.A.V. "allenatore di primo grado secondo livello giovanile", F.I.F. "Istruttore Body Building, Cardio Fitness e Circuit Training" e "Personal Trainer", infine ha ottenuto presso la scuola Oligenesi le qualifiche di "Massaggiatore Sportivo" e "Linfodrenante".

Nel proprio piano di allenamenti adotti esercizi presi dal basket per rendere la preparazione più stimolante e divertente; ed é proprio questo lavoro svolto nelle palestre ed il confronto con vari tecnici competenti e all'aiuto del Prof. Matteo Levi Micheli (noto preparatore atletico nel calcio serie A),mi ha spinto a preparare la tesi "Analisi delle differenze nei test di salto monopodalici e bipodalici in giovani atleti di Pallavolo e Pallacanestro".

Ho ottenuto l'incarico di preparatore atletic del settore maschile della pallavolo San Miniato; l' attività consiste nel programmare e realizzare allenamenti mirati che consentano agli atleti di raggiungere la condizione fisica ideale, prevenire gli infortuni caratteristici o ritornare ai livelli espressi prima dell'infortunio.

Ho conseguito la Laurea in Scienze Motorie presso l'Università degli Studi di Firenze - Facoltà di Medicina e Chirurgia, grazie alla quale ho acquisito le principali tematiche professionali che riguardano: teoria e tecnica dell'allenamento, anatomia, fisiologia, fisica applicata, biomeccanica, alimentazione.

Contemporaneamente allo studio, nel 2000, ho iniziato lavorato presso vari centri fitness e strutture sportive del circondario dove ho insegnato tonificazione, aerobica, ginnastica dolce, acquagym. Dal 2004 la mia principale attività è diventata il personal trainer con programmi di allenamento per la preparazione atletica, medical wellness, fitness metabolico, pilates matwork.

Ho praticato calcio fino all'età di 27 anni, essendo tutt'ora una delle mie più grandi passioni ha contribuito fortemente a farmi crescere anche nel settore della preparazione sportiva, infatti una delle mie attività è anche quella di sviluppare programmi di riatletizzazione dei calciatori.

Nel corso degli anni la mia esperienza professionale si è sempre più orientata sul lavoro personalizzato, la varie tematiche e competenze acquisite mi hanno permesso di specializzarmi nel dimagrimento, allenamento cardiovascolare nella tonificazione ed equilibrio posturale.

I Personal Small Groups sono delle mini classi composte da un numero massimo di 8 clienti.

La partecipazione di un numero così ristretto di persone consente all’insegnante di poter seguire i propri clienti in modo particolarmente accurato, controllandone la corretta esecuzione degli esercizi e delle posture. Questo permette a ciascun cliente di poter raggiungere più velocemente ed in modo più sicuro i risultati desiderati.